Optimieren
Wieviel bedeutet Ihnen Ihre Gesundheit?
Sie denken, dass Sie schon alles über Gesundheit wissen und gesund sind?
„Gesundheit ist mehr als die Abwesenheit von Krankheit“
Nur weil Sie sich nicht krank fühlen, bedeutet dies nicht, dass Sie gesund sind.
Spüren Sie, wenn Sie Hunger haben?
Spüren Sie auch wenn Sie satt sind?
Die meisten werden mit JA antworten.
Genauso einfach ist es mit dem subjektiven Empfinden der eigenen Gesundheit, außer man hat komplett die Eigenwahrnehmung verloren. Wir Menschen spüren instinktiv, wenn etwas mit unseren Emotionen und / oder unserem Körper nicht stimmt. Im übertragenen Sinn heißt dies, wir können klar sagen, wenn wir satt sind, ein leichtes Hungergefühl oder starken Hunger haben. Wir haben einen inneren Kompass, der uns durch das ganze Leben lenkt und führt. Auf diesen zu hören und diesem zu vertrauen, ist das Entscheidende.
Diese Rubrik richtet sich an alle, die sich psychisch (emotional und mental) und physisch (körperlich) gesund fühlen. Aber ein gewisses inneres Gefühl sagt Ihnen, dass Sie etwas an Ihrem inneren und / oder äußeren Zustand verbessern wollen. Sie möchten jemand, der Ihnen mit möglichst hoher Objektivität und Neutralität sagt, wo Sie gerade stehen und wie Sie Ihre selbstgesteckten Ziele erreichen werden. Dann bin ich genau Ihr (Arbeits-) partner und psychologischer Begleiter, wenn Sie einen klaren Ausgangspunkt brauchen, von dem aus Sie
- Ihre innere Zufriedenheit
- Ihre Kommunikationsfähigkeit
- Ihr gesundheitliches Wohlbefinden
- Ihr emotionales Wohlbefinden
- Ihre Balance aus Beruf und Privatsphäre
- Ihre Körpersprache
- den Umgang mit den eigenen (inneren) Idealen
- Ihre Fähigkeit sich abzugrenzen
- Ihre Leistungsfähigkeit im Beruf
- Ihr Zeitmanagement
- Ihre innere Kreativität
- Ihre Fitnessziele
OPTIMIEREN wollen. Und gleichzeitig den von Ihnen derzeit erreichten positiven Status-Quo an Gesundheit, Lebens-(freude) und Glücksgefühl dauerhaft stabilisieren und erhalten wollen.
Der Medizinsoziologe Antonovsky hat einen salutogenetischen Ansatz entwickelt, auf dessen Basis ich arbeite. Zu Ihrem Nutzen verwende ich sein salutogenetisches Modell um auf Ihre speziellen Bedürfnisse einzugehen und gemeinsam mit Ihnen ein auf Sie abgestimmtes persönliches Gesundheitsmanagement zu entwickeln. Bei diesem individuellen Gesundheitsmanagement geht es darum, Ihre Risikofaktoren für das Auftreten von Krankheiten zu minimieren und Ihre persönlichen Schutzfaktoren für das wertvollste Gut – Ihre psychische und physische Gesundheit – besser zu kennen und auszubauen.