Trainings- und Verlaufskontrolle für Sportler und

Der gesunde Menschenverstand, das eigene Körpergefühl sowie zahlreiche wissenschaftliche Befunde zeigen uns, dass Sport eine der wichtigsten protektiven Maßnahmen für den Erhalt der physischen und der psychischen Gesundheit ist.

Was aber ist, wenn man gerade als Leistungs,- oder Profisportler in der optimalen Belastungsintensität trainieren sollte? Alles was gut ist, kann auch ein zuviel werden.

Mit der wissenschaftlich validierten Methode der Herzratenvariabilität biete ich Sportlern und Sportinteressierten eine Trainings,- und Verlaufskontrolle an. Seit 2007 habe ich über 500 Messungen an Klienten selbst durchgeführt und ausgewertet. Daher kann ich mit Sicherheit sagen, dass die Messergebnisse seriös und korrekt sind. Als Wissenschaftlerin konnte ich mich von der Objektivität (Unabhängigkeit von der Person des Untersuchenden / äußeren Faktoren), Validität (Gültigkeit) und Reliabilität (Zuverlässigkeit) dieser Methode überzeugen.

Weiterhin gebe ich als Verhaltenstrainerin und selbst seit Jahren aktive Sportlerin wertvolle Hinweise wie man die nötige Balance aus Anstrengung und Spaß findet. Denn Sport sollte vor allem eines bewirken: Freude und Spaß bereiten.

Follow-up

Sinnvoll ist es, nach zwei Monaten die Messung zu wiederholen, wenn der Bedarf besteht.